Archive: Magazin Subscribe to Magazin
Savjeti stručnjaka: Detoksikacija i oporavak organizma nakon praznika
Koliko god da se trudimo biti umjereni u jelu i piću, te paziti na šta jedemo, za vrijeme praznika ipak svi malo „iskočimo iz ravnoteže“ i zdrave navike ostavljamo po strani, kao još jednu od novogodišnjih želja i odluka, koje ćemo ispuniti nakon praznika.
Treba priznati, uglavnom se nije lako u potpunosti se odreći bogate praznične trpeze i brojnih tradicionalnih slanih i slatkih delicija, ali ono što sigurno možemo je potruditi se kontrolisati količine unesene hrane, te se nakon praznika posvetiti oporavku i detoksikaciji organizma za popravak učinjene štete.
Praznična trpeza, iako ukusom veoma primamljiva, visoko je kalorična i obiluje teškom hranom bogatom masnoćama i šećerima. Povećano je nakupljanje otpadnih tvari u organizmu, što može uzrokovati
Nana ima 71 godinu i redovna na stadionu: Ići ću na utakmice dok ne umrem
Za razliku od brojnih muškaraca kod kojih se ljubav prema fudbalu svodi samo na praćenje utakmice putem televizije, Hanim Olcer, iako zagazila u osmu deceniju, svaki meč lokalnog kluba Ickoyspora, prati sa tribina, uključujući i gostujuće
Brojne su predrasude kada je riječ o odnosu žena prema fudbalu, no vremenom ih je sve više koje ruše stereotipe. Jedna od njih je definitivno i 71-godišnja Hanim Olcer iz mjesta Bozuyuk, nadomak turskog grada Bilecika. Olcer ima osmoro djece, 45 unučadi i velika je zaljubljenica u fudbal, piše Anadolu Agency (AA).
Za razliku od brojnih muškaraca kod kojih se ljubav prema fudbalu svodi samo na praćenje utakmice putem televizije, Olcer, iako zagazila u osmu deceniju, svaki meč lokalnog kluba Ickoyspora, prati sa tribina, uključujući
Četiri sestre blizankinje istovremeno postale hafize
Sestre Dina, Dima, Susan i Razan al-Shiniti iz palestinskog sela Um Tuba kod Jerusalema, postale su hafize prije nekoliko mjeseci. Iako su Palestinci poznati po velikom broju hafiza, sestre bliznakinje su postigle veličanstven uspjeh.
(Saff.ba)
Gdje nastupaju naše muzičke zvijezde u najluđoj noći: Merlin u Budvi, Jala i Buba u Beogradu
Ostalo je još nepunih mjesec dana do Nove godine. Praznik koji donosi radost i veliku zabavu obično donosi i veliku zaradu svim onim muzičkim zvijezdama koje rade u novogodišnjoj noći. Nastupi su već zakazani, a mi vam donosimo informacije gdje će to publiku zabavljati bh. zvijezde.
Naša najveća zvijeda Dino Merlin u najluđoj noći nastupit će u Budvi, gdje će proslava početi 28. decembra, a u sklopu novogodišnjeg programa u Budvi će nastupiti i Halid Bešlić.
Međutim, svi oni koji žele u 2019. ući s našom najvećom folk zvijezdom Halidom Bešlićem, moći će uživati u njegovoj muzici u Hotelu Hills u Sarajevu.
Hari Mata Hari u novogodišnjoj noći zabavljat će Sarajlije, a dan poslije, 1. januara, nezaboravnu zabavu priredit će i Bombaj štampa.
Bombaj štampa će
Za bolju koncentraciju pijte sok od jabuke
Zahvaljujući velikom udjelu ugljikohidrata, posebno fruktozi i glukozi, jabuka opskrbljuje organizam energijom te sprječava umor i gubitak koncentracije. Između ostaloga, sadrži pektin i celulozu, pa stabilizira crijevnu floru te pomaže kod poteškoća s probavom.
Sadrži mnoštvo korisnih tvari koje potiču rad imunološkog sustava, onemogućuju taloženje masnoća u jetri i štite od karcinoma. Sprječavajući nakupljanje štetnih tvari u krvi, jabuka minimalizira začepljenje krvnih žila te na taj način smanjuje rizik od pojave tromboze, ateroskleroze i pozitivno djeluje na rad srca.
Nutritivne vrijednosti
Dakle, da najprije rezimiramo što sve sadrži jedna jabuka – oko 81 kaloriju, 21 gram ugljikohidrata, četiri grama vlakana, oko 8 miligrama vitamina C, oko 159 miligrama
Tokom jeseni konzumirajte više korjenastih plodova
Korjenasti plodovi su korisni za zdravlje na više načina, neki pomažu u otkljanjanju bakterija dok neki smanjuju tjelesnu težinu. Zbog toga se preporučuje njihovo konzumiranje u svako doba godine, a posebno u malo hladnijem periodu.
Crnu rotkvicu možete pripremiti kao sirup u borbi protiv kašlja ali je možete cijediti i u obični sok dok protiv prekomjerne težine možete piti sok od repe, peršuna i celera.
Cvekla je od 1961. godine priznata kao ljekovita biljka, a njeno crvenilo potječe od antocijana. On djeluje na suzbijanje tumora, tj smanjuje stanice tumora i pomaže tkivu da poprimi normalnu strukturu. Ona također može biti dobar lijek u borbi protiv leukemije. Doktori navode kako je cvekla odlično sredstvo u zaštiti od rendgenskog i radioaktivnog zračenja, te je lijek
Samo jedno energetsko piće može povećati rizik od srčanog i moždanog udara
Konzumiranje samo jednog energetskog pića može povećati rizik od moždanog ili srčanog udara u narednih 90 minuta. Na Univerzitetu u Teksasu je otkriveno da energetska pića sužavaju krvne sudove i sprečavaju protok krvi do vitalnih organa.
Mnoga istraživanja su već povezala energetska pića sa brojnim nervnim, stomačnim i srčanim problemima.
Istraživanje je izvršeno u medicinskoj školi McGovern, a sudjelovali su studenti-nepušači koji imaju 20 do 29 godina. Naučnici su pratili stanje krvnih sudova prije i nakon konzumiranja energetskog napitka.
Za samo 90 minuta nakon konzumacije, krvni sudovi su se upola suzili te naučnici smatraju da se ovo desilo zbog kofeina, taurina, šećera i drugih trava koje se nalaze u piću.
Vrijeme je za zimnicu: Koju vi birate, domaću ili kupovnu?
Domaća ili kupovna? Koju god da odaberete, svi je vole. Razne salate, ajvari i džemovi, ono su što najčešće jedemo tokom zime. Obzirom da je jesen već stigla, domaćice ovu zimsku kraljicu već uveliko spremaju. Mi smo odlučili posjetiti tuzlansku pijacu i saznati kakve su cijene povrća potrebnog za zimnicu, ali i pitati građane za koju vrstu zimnice se češće opredjeljuju – domaću ili kupovnu?.
Početak jeseni vrijeme je spremanja zimnice. Mnoge domaćice u ovom periodu svoje vrijeme provode spremajući različite vrste salata, ajvara ali i raznih džemova. Jedna od njih je i Rabija Nevaćinović koja kaže da je u dobru zimnicu osim kvalitetnog povrća potrebno uložiti i mnogo truda.
„Ljubavi i truda je potrebno, to je posebna priča opet. Za to zaista treba mnogo vremena,
Koliko hrane trebate pojesti da biste unijeli dnevnu dozu vitamina i minerala u organizam
Opće je poznata činjenica da su voće i povrće dobri za naše zdravlje. Ipak, vrlo malo ljudi zna koliko namirnica tačno treba unijeti da bi se zadovoljila dnevna doza vitamina i minerala u organizmu, prenosi Bright Side.
Vitamin A (Retinol) usporava proces starenja, sprečava razvlačenje kože i poboljšava vid u mraku. Nedostatak ovog vitamina se manifestuje kroz slabe nokte i rascvjetale vrhove kose. Preporučena doza je jedan miligram dnevno, a unijeti je možete kroz 40 trešanja, 13 komada paradajza, četvrtinu crvene paprike ili šest i po breskvi.
Vitamin B2 čini kožu nježnijom i kosu jačom i svilenkastijom. Nedostatak ovog vitamina vodi ka anemiji i slabljenu imunog sistema te ispucalim usnama. Preporučena doza je skoro dva miligrama dnevno, a tu dozu možete unijeti
Prirodne ljepote BiH: Livanjski konji – snimci iz zraka
Svako ko se nekada vozio na dijelu magistralnog puta M-16 dionicom Livno-Kupres zna da se zbog velikog broja livanjskih divljih konja tuda mora voziti opreznije.
Livanjski divlji konji godinama su bili prepušteni sami sebi, odnosno grupi volontera – entuzijasta Planinarsko-ekološkog društva Borova Glava, a često su stradavali na magistralnom putu od nesavjesnih vozača pri velikim brzinama.
To stanje se promijenilo u dugoj polovini 2009. godine kada je Općina Livno donijela odluku da livanjske divlje konje stavi pod zaštitu.
U produkciji Helifilma nastao je i nesvakidašnji video – livanjski divlji konji snimljeni su iz zraka.
Izvor: radiosarajevo.ba
